close

Iata ce se poate intampla in organism daca veti consuma cate 3 oua pe zi

03.02-POZA art.8 oua

Bine ai venit sau revenit pe Specialitatea Casei, site-ul ce incearca in fiecare zi sa va vina in ajutor cu un numar cat mai mare de retete. In acest articol va vom oferi niste informatii legate de oua.

-Nu este bine sa traim cu ideea ca ouale ridica nivelul colesterolului. Ele chair reduc nivelul acestuia.

-Contin 180-186 mg, in timp ce ficatul produce 1000-2000 mg.

-Deci daca vom consuma in fiecare zi cate 3 oua, nivelul colesterolului se va reduce.

Ouale au un efecte benefice asupra oaselor, acestea continand calciu si vitamina D.

Ouale mai sunt benefice si pentru cresterea masei musculare, deoarece ele contin multe proteine.

Aceastea sunt bogate si in substante nutritive:fosfor, fier, vitaminele A, E, B12, B6, magneziu.

Ouale ajuta si la slabire, acestea continand substante nutritive care ajuta la arderea grasimilor nedorite.

Conform datelor Colegiului American de Nutritie, ouale pot suprima senzația de foame.

Ouale mai sunt bune si la protejarea ochilor si juta la imbunatatirea vederii. Contin luteina si zeaxantina.

Ouale pot contribui la prevenirea problemelor cardiace. Proteinele din oua prevenind hipertensiunea arteriala.

Va uram pofta buna!

x
Dati-ne un "Like"