close

Chec dietetic cu fulgi de ovaz si fructe uscate. Perfect pentru cei care sunt la dieta!

12.03-POZA art.5 (chec-cu-fulgi-de-ovaz

Bine ai venit sau revenit pe Specialitatea Casei, site-ul ce incearca in fiecare zi sa va vina in ajutor cu un numar cat mai mare de retete. In acest articol va vom oferi o reteta de Chec dietetic cu fulgi de ovaz si fructe uscate.

Lista de ingrediente:

-50 grame de stafide

-200 grame brânză de vaci cu % mic de grăsime

-250 mililitri de chefir de 2,5%, lapte bătut sau iaurt

-1 lingură de oțet 9%

-200 grame fulgi de ovăz

-1 ou

-½ linguriță bicarbonat de sodiu

-50 grame de prune uscate

-50 grame de caise uscate

Cum se prepara:

Fructele uscate le spalam si le taiem cubulete.

Pregatim un bol mai mare, punem fulgii de ovas iar apoi chefirul, branza pisata, oul si bicarbonatul stins cu oțet.

Dupa asta amestecam bine si lasam aluatul 20 de minute, pentru a se umfla fulgii de ovaz.

Dupa acest timp, verificam sa vedem daca s-a inmuiat ovzaul, si daca e moale, punem si fructele uscate.

Pregatim o tava, o tapetam cu hartied e copt si turnam aluatul uniform.

Bagam la cuptor jumatate de ora la temperatura de 180 de grade celsius.

Va uram pofta buna!

x
Dati-ne un "Like"